Van rat race naar balans.

Het nieuwe schooljaar is van start gegaan en we zoeken opnieuw naar ons ritme, maar hebben we nog wel een ritme en hoe geven we dit terug vorm? 

Afgelopen maanden was er weinig nog zeker en kwamen we op een punt dat alles door elkaar geschud werd. We moesten met z'n allen een nieuw ritme zoeken, waar we in vele gevallen van thuis uit gingen werken en er ook nog eens kinderen in huis rondliepen. Kortom: geen voor de hand liggende situatie. 

We kennen allemaal ongetwijfeld de typische gevolgen van een nieuw schooljaar en de zomer die afgelopen is. Zo moeten we weer vroeger opstaan, structuur brengen in ons ochtendritueel, de kinderen op tijd afzetten en ervoor zorgen dat we op tijd op ons werk geraken. Na deze ochtendspits, die we misschien wel een rat race mogen noemen, beginnen we gas te geven op het werk. Gas geven om alweer op tijd aan de schoolpoort te staan en aan de avondspits te beginnen. 

Zijn er nu elementen die ons de mogelijkheid geven dit ritme aan onze persoonlijke noden aan te passen? Zeker en vast!

Enkele tips vanuit het AValue-team, waar werknemers niet enkel werknemer zijn maar ook mensen die hun work-life balance willen vinden en bovenal behouden: 

Tips naar de gezinssituatie toe:

• Overloop met je kinderen de dag voordien wat er te gebeuren staat de dag nadien. 
• Leg de kledij al klaar, en vergeet je eigen kledij niet. 
• Maak die boektassen, brooddozen, ... de avond voordien. 
• Sta zelf systematisch op hetzelfde tijdstip op (en ja... snoozen mag volgens experts écht niet want dan geraak je moeilijker uit je bed).
• Hanteer een vast ochtendritueel, met alles elke keer in dezelfde volgorde. 

Tips naar de professionele context toe: 

• Ga na bij je werkgever welke mate van flexibiliteit aanwezig zijn.
• Bespreek of je misschien soms vroeg kan starten en soms laat, afhankelijk van wie de kinderen naar school brengt.
• Geef aan wanneer het te veel is en bespreek wat jou kan helpen om dit gevoel weg te nemen. 
• Trek voor jezelf grenzen met wat je ok vindt, en wat niet, naar verwachtingen van de werkgever uit.
• Zoek voor jezelf de dagstructuur in je takenpakket die het beste werkt voor jou.
• Breng je meest productieve uren in kaart en vul deze met taken die een grote focus vergen. 

Conclusie van het verhaal? Beleef, voel, denk, spreek, probeer.